K mojej 7-dňovej diéte... Dnes som jej učinila koniec jelikož som sa zobudila a bolelo ma celé telo a ledva som hýbala hlavou bez bolesti. Spomenula som si, že naposledy keď sa mi toto stalo, za dva dni som skončila tak, že som štyri dni ležala na gauči a spala, nejedla skoro nič a aj pohnutie očami mi dávalo nechutné bolesti hlavy. Preto som si povedala, že ak mám byť chorá, potrebujem energiu z jedla a na moju diétnu challenge som sa vykašľala.
A teraz k nadpisu. Našla som kdesi na nete nejaké cvičenie, ktoré trvá cca 30min, nie je nijak extrémne zložité a je to také pekné ukončenie dňa keď po ňom hupnete do sprchy. Spravila som si tam maličké úpravy aby sa mi to nejak nemiešalo s tým čo som cvičievala doteraz a hor sa na to! Na prvý pohľad sa to ani nezdá ale spotila som sa riadne! Až taký dobrý pocit keď som potom ležala v izbe na zemi a oddychovala som.
Neberie to veľa času a vlastne k tomu nepotrebujete nič okrem svojho tela a stopiek takže snáď to udržím robiť každý večer :)


